Powolne i świadome spacerowanie wśród drzew. Czy można wymarzyć sobie lepszy relaks na sobotnie, słoneczne przedpołudnie? Tym razem zaprosiliśmy chętnych, by poczuli leśne FLOW. Zapewniliśmy wyciszenie i doświadczanie przyrody wszystkimi zmysłami.
Idea kąpieli leśnych narodziła się w Japonii. Jej założeniem jest czerpanie z naturalnych okoliczności jak najwięcej sił, emocji oraz spokoju. W ten sposób możemy nie tylko nauczyć się uważności, ale przede wszystkim choć na moment, zwolnić w rozpędzonym świecie.
Ewa Muszyńska-Roth, ambasadorka lasu, podzieliła plan wędrówki na przystanki, przy których skupialiśmy się na różnych umiejętnościach. Uważność – to nie tylko wypatrywanie grzybów, choć i takie atrakcje się zdarzyły. To dostrzeganie faktur, różnorodności i barw. Jeszcze lepiej odkrywać nieznany świat przy pomocy lupki, którą każdy z uczestników otrzymał na kolejnym przystanku. Detale, niezauważone elementy, zupełnie inna perspektywa. Takie doświadczenia wywołują prawdziwy zachwyt.
Skupienie na słuchu czyli chłonięcie dźwięków, ale także dobry trening zaufania. Wędrowaliście kiedyś leśnym szlakiem z zawiązanymi oczami? Z przewodnikiem, który może prowadzić w zaskakującym kierunku? Dodatkowo, aby osadzić się w naturze pospacerowaliśmy boso.
Wspaniałe doświadczenie!
Wspomnienia można zaklinać w zapachu. Każde miejsce roztacza inną woń. Jej fragmenty próbowaliśmy zatrzymać w leśnych perfumach. Wystarczy rozejrzeć się wokół siebie, pozbierać drobinki mchu, kory, liści, ziemi lub grzybów. Słoiczek i zbiory wystarczą, aby zabrać ze sobą sensualny fragment wędrówki. Uczestnicy wzmocnili swoje „bycie w naturze” podczas sesji hamakowania. Czasami warto spojrzeć na rzeczywistość pod innym kątem.
Projekt FLOW to także przepływy, zatem zapewniliśmy integrację i rozmowy, podczas których dzieliliśmy się naszymi odczuciami oraz spostrzeżeniami. Relacje są istotne, dlatego wierzymy, że takie doświadczenie zbliża ludzi i udowadnia, że możemy być dla siebie (i natury) nieocenionym wsparciem. Nic tak nie łączy ludzi jak ziołowe napary i ciepła zupa z kurkami, które czekały na mecie wędrówki. Każdy uczestnik otrzymał także „Leśną apteczkę dobrostanu” czyli eko notatnik dla uwiecznienia najpiękniejszych chwil i zaplanowania dobrych, leśnych praktyk.
Do następnego spotkania wśród drzew!
BS
Projekt dofinansowany przez Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Poznaniu.
26.09.2026
godz. 11:00
miejsce: Tumidaj
Wstęp wolny!
Obowiązują zapisy:
– w Bibliotece;
– tel. 61 427 80 76
Miejsce zbiórki:
Prowadząca: Ewa Muszyńska – Roth
Podczas terenowego warsztatu zapraszamy do spokojnego, uważnego bycia w lesie. Będziemy odkrywać las wszystkimi zmysłami. Przyglądać się światłu i kolorom, wsłuchiwać w bliższe i dalsze dźwięki, odczuwać zapachy, temperaturę powietrza i fakturę leśnego podłoża.
Znajdziemy też czas na zatrzymanie, oddech i chwilę tylko dla siebie.
Jeśli na naszej drodze pojawi się woda, przyjrzymy się jej przepływowi i temu, co może nam powiedzieć o naszym własnym rytmie.
Kąpiel leśna to czas na zatrzymanie. Na oddech. Na siebie. Będzie to nauka, aby być tu i teraz.
Projekt dofinansowany przez Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Poznaniu.
